FrkPersson

www.frkpersson.blogg.no

ARIGATO!


 

Angsten.

Et hvisk fra vinduet.

Lyden av negler som skraper mot slitt tapet.

Hvor ble det av lyset?

Angsten kommer og åpner døra.

Kryper inn i sjela mi, og banker meg helseløs. 

Så jeg blir stående igjen med gripende munn.

Stirrer på stjernene.

Hjertebank.

To sekunder. 

Jeg fant lysbryteren,

men det er forsent nå

Kjære rusmisbruker..



La oss tenne et
lys for de få av oss,
som lever fra hånd til munn,
de få av oss som må
begå kriminelle handlinger for å overleve,

la oss tenne et lys
for de få av oss som
kan se til bake på dagen å tenke:
Jeg overlevde i dag også.

La oss tenne ett lys
for de få som har
kommet seg igjennom og overlevd rusmissbruket.

Ett lys for oss
som må kjempe for å overleve
i ett av verdens rikeste land.
Norge.

..-..-..-..-..-..-..-..-..-..-..-..-..-..-..-..-.

La oss tenne et lys,
for alle våre brødre og søstre,
de som tar sitt siste stikk akkurat nå,
de som sulter ihjel utenfor kontoret til den rike,

la oss tenne et lys
for de små barna i gatene som selger kroppen sin for mat,

la oss tenne et lys
for alle dem som må følge sin kjære til graven.

La oss tenne et lys
for vår bror og søster som ikke var like heldig som oss.

Til deg som elsker noen med angst

Jeg har noen ord jeg vil si til alle dere som har en kjæreste, kone, mann eller venn som sliter med angst. Til alle dere som står støtt ved de dere er glade i, selv om det til tider kan være vanskelig.

Jeg håper du vet at den jobben du gjør ved å elske noen som ikke engang elsker seg selv, det er den vanskeligste jobben av alle. Det at hjertet ditt er fylt av så mye håp, tro og ikke minst kjærlighet, det er beundringsverdig. Jeg vet hvor mye dere betyr og jeg vet at dere kanskje ikke får så mye igjen for det.

For når en med angst har det vondt, så blir alt veldig svart. Når den du elsker bader i mørke, så vil dessverre ikke all din kjærlighet være nok. Ut av mørket må vi komme selv, men det at dere alltid står der og venter på oss, gang på gang, det gir oss en trygghet som ikke kan forklares. Det gir oss mot til å fortsette. Til å ikke gi opp.

For det å ha angst er kvelende og ekstremt vanskelig. Men jeg tror at det å se at noen du elsker strever med å holde hodet over vann, det er minst like vondt. Minst like stressende og traumatisk. Det hender vi glemmer det. Når vi elsker noen så går vi med hjertene våre på utsiden av kroppen. Så det er klart at dere også strever når vi gjør det.

Jeg har tidligere hørt at mennesker som strever med angst og depresjoner er egoistiske. Og jeg har også følt meg både såret og sint over at noen kan mene noe sånt. Men jeg ser jo nå at det stemmer. Vi er det. Ikke fordi vi vil, eller fordi vi velger å være det. Men fordi at når angsten står på som verst, så er den så altoppslukende at vi evner ikke å se noe av det som foregår rundt oss. Angsten sitter i hodet, så det er der vi bor. Da vil vi fort fremstå som egoistiske, fordi alt handler om oss og vår smerte. Så jeg forstår at når man elsker noen med angst, så føler man seg nok ofte glemt. Alt handler om å være sterk for den man er glad i, sant?

Jeg vil bare si at jeg har enorm respekt for dere. Det krever store mengder med både styrke og empati for å holde ut som en pårørende. For jeg vet så inderlig godt at min angst har gjort livet alt annet enn lett for min kjære. Og han står ved min side enda.

Jeg håper dere vet at dere kan være forskjellen på liv og død. På oppturer og nedturer. Og at dere gjør en fantastisk jobb til tider. Bare husk på å sette av tid til deg selv også. Noen ganger er det greit å la oss stå i stormene alene. Bare det å vite at dere ikke vil forlate oss, gjør at vi også vil holde ut denne gangen også.

Tusen takk, dere er fantastiske.

 

kilde: mentalhelse.no

Kjærlighet - vakreste ord på jord



Magen den kribler og hodet det suser,
beina de dirrer og blodet det bruser,
er det rart jeg holder deg kjær,
når det er sånn jeg føler når du er nær.

I en grå og kjedelig hverdag
Er smilet ditt lyspunktet mitt
Du får meg til å sveve på skyer
Selv om livet kan føles litt stridt

Etter over et år,
er det sterke følelser som rår,
du er min klippe, min trygge havn,
en dag uten deg gir et forferdelig savn.

Du er så uendelig kjekk
det er godhet i alt du gjør
I din nærhet er alt komplett
Jeg fatter ikke hvordan jeg greide meg før

Du lyser opp ethvert rom
med ditt strålende smil
Jeg elsker deg over alt annet,
i mitt hjerte er det ikke tvil.

Insatiable, the way Im loving you



Kjære, søte, perfekte deg,
du skal vite at du er alt for meg,
når vi er sammen føler jeg meg hel,
som om vi tilhører samme sjel.

Tiden med deg flyr avsted,
du gir meg ro og en indre fred,
takk for at jeg får holde deg kjær,
og at jeg får være deg nær.


 

Du<3



Når forelskelse blir til kjærlighet
Og et forhold baserer seg på ærlighet
Når man kan sitte sammen i stillhet
Og tårer blir møtt med mildhet
Da har man fått den største gave
En kjærlighet som kan vare.

Ditt smil kan lyse opp
enhver regnværsdag
Når vi er sammen
fylles jeg med velbehag,

Du skjønner meg
uten at jeg sier et ord
den kjærligheten som fyller meg
er så uendelig stor.

Jeg kan ikke skjønne
hvor jeg heldig jeg var
da du sa at du ville bli min
det gjør meg så forferdelig lykkelig
å kunne kalle meg kjæresten din

Denne buketten har du fortjent
for å ha overøst meg
med dine bunnløse kjærlighet.

Takk for at du er den du er,
Livet er bedre når du er nær.

En drøm er bare en drøm
til den plutselig blir sann
En berøring er bare en berøring
til følelsen setter hjertet i brann.

Et kyss er bare et kyss
Helt til du finner den ene
En setning er bare en setning
til du sier tre ord du kan mene.

Jeg elsker deg.

 

 

LIFE



...Hvordan glemme ord som ikke ville gjort så vondt om du ikke visste det var sant, og hvordan glemme èn, som bare husker deg iblant?

For meg er verden en scene, hvor enhver har fått sin rolle, og min er trist :)

Back in the days..

Da hadde jeg kortere hår! Se på det du, det her er vel kanskje 40-50 cm nå har jeg 50-60. Jeg var litt tynnere... faktisk veide jeg 6 kilo mindre enn jeg gjør idag. Jeg var brunere, for jeg var å tok sol på en salong i Ski typ 2-3 ganger i uken. Nå tar jeg sol max en gang i måneden. Jeg hadde det ganske bra da, det husker jeg.. At jeg var fornøyd med livet og hadde mange gode dager. Det får meg til å tenke på hva som gjorde det sånn, om det var vekta, friheten eller depresjonen. Jeg er nå 100% sikker på at det var vekta, jeg har det ikke bra når jeg føler meg for rund/kraftig. Jaja.. Er det ikke sånn for de fleste at de tenker at alt var mye bedre før? Haha, bortsett fra kjærligheten da, der vil jeg heller være nå enn før.

 

- Back in the days...




 

Fredagspass til PALMESUS 2016!



Selger to stk fredagspass til palmesus 1.juli 2016! Første mann til mølla!

Håpløst tilfelle..?



Du ba meg om forklaring slik at du kunne forstå, men be meg heller fange vind.

For det er like vanskelig som å beskrive fargen blå, for en som alltid har vært blind.



 

Spillelista mi - Juni 2016

​Hvertfall deler av den, har endel fler på lista mi denne måneden. Enjoy!
 
 


X1jOEh5cmnU
             

w1uDMcIXCnY

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Jeg vet du lider, jeg ser deg



Jeg ser munnen din smile, men ikke øynene.

Jeg ser raske skritt, men ingen spenst.

Sitt ned og få deg hvile, slipp tøylene.

Stans opp litt, det trengs.

 

Jeg vet du lider,

jeg ser deg.

 

Jeg ser tårer i tørre øyne, grimaser bak ditt smil,

hører stemmens halve moll.

La tårene bare renne, la smilet vente en tid,

sett navn på det sorgtunges vold.

 

Jeg vet du lider,

jeg vil lytte.

 

Ei hand er lettere å by fram og ut enn å gripe,

jeg er rik nok til å kjenne forskjell.

Vis mot og slipp meg inn, la meg vite,

så finner du svarene selv.

 

Når mørke tanker deles

siver lys lettere inn.

 



 

EM



Jeg er så glad og frustrert samtidig. Glad fordi det er helg og jeg er sammen med den beste. Frustrert fordi Sverige tapte kampen mot Italia idag... Er sikkert svært uinteressant for de fleste å lese om EM, men jeg er altså så hekta! Livet føles bare helt fantastisk for tiden, nesten ene og alene på grunn av EM. Det er jo konstant underholdning fra klokken 15 HVER DAG! Shit så fantastisk det er! I tillegg spiller jo Follo kamper, så det blir endel fotball for tiden for å si det sånn. Kan ikke tenke meg så mye som er bedre enn det. Jeg syns oppriktig synd på de som ikke har sports interesse, de går glipp av utrolig mye fantastisk! Jaja, nå skal jeg se Tsjekkia-Kroatia, ikke den mest spennende kampen i forhold til å for eksempel se Sverige, men det er tross alt EM og fotball, så det blir nok et par bra timer uansett. Ønsker alle en super fredag og riktig god helg! Og håper dere har det bra og nyter livet <3

Til deg som sliter



Å være sterk er ikke å løpe raskest,

å hoppe lengst eller løfte tyngst.

Å være sterk er ikke alltid å vinne,

alltid å ha rett eller alltid å vite best.

Å være sterk er å se lyset når det er som mørkest,

slåss for noe man tror på selv om man ikke har flere krefter igjen..

 



 

Livet smiler!



Nå har jeg snart sommerferie og jeg gleder meg utrolig mye. Skal bare kose meg i Norge i sommer og forhåpentligvis dra mye på stranda, sole meg i hagen og muligens skaffe meg en portabel aircondition så jeg får sove i sommer. I helgen tenkte jeg meg en tur på pride festivalen i Oslo. Mye spennende slam poesi og god stemning, så det blir nok bra. Også skal jeg jo med de beste menneskene <3

 

Hvilke planer har du i sommer? Hva er en bra sommer for deg?

LIVET ER




Ikke tro at det gode livet kommer senere...

Livet kommer ikke... LIVET ER...

Hold om og hold av,

ha det litt bra

hver eneste dag.

Rain



 

Ta hånden min!

365050.TIF

 

Ta hånden min

av Laila Sundsfjord

Ta hånden min.
Følg meg inn i skogens dype stillhet.
Vi trenger ikke å snakke.
Jeg vil bare vise deg alt som lever der inne,
som gror i stillhet mellom stammene.
Små levende organismer som bærer
skjønnheten som en gyllen krone
i sin tilstedeværelse.

Et lite gresstrå vil jeg vise deg
Et under som har alt liv i sitt saftige blad
Som du aldri har sett, før nå.
Tråkk varsomt og kjenn du er en del av det

Følg meg i den tidlige morgensolen
Jeg vil vise deg det du aldri har oppdaget

Du har gått her før, med blinde øyne
Vandret sanseløst forbi forbi alt som forsøkte
å kommunisere med deg i tankespinnet du dro med
i forsøket på å finne fred.
Du fant den aldri.

Sett deg her ved siden av meg og lytt
til de hviskende ordene som bæres mot oss
i den lette vinden og lager bakgrunnsmusikk
av fløytende toner fra fuglene som flyr lydløst
i den disige luften mellom trærne
med føde til sine små.

La oss gå her til natten kommer
til skogstjernet bakom åsen der borte
La øynnene våre hvile på de bleke vannliljene
som dupper og lever i kveldsbrisen,
før månen stiger opp bak trærne og lager
trollske skygger over våre ansikter.

Da vet jeg du har funnet den freden du jaget bort
I din hast for å finne den

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Livet



 

For en dag jeg har hatt! Jeg er ganske fornøyd :) Jeg våknet av vekkeklokke klokken halv tolv idag og var rimelig grøtete i hodet. Sliten og vondt i hodet og formen var ikke noe særlig. Men jeg stod opp og tok meg en dusj for første gang siden torsdag. Så bestilte jeg tog billett til lillehammer og dro til oslo for å ta toget. Det gikk egentlig halv 3, men når jeg kom til oslo s stod region toget som går til Trondheim der fordi det var litt forsinket så jeg hoppet på dette toget istede. Noe som var ganske fantastisk fordi region togene har nsb kafè og går litt kjappere. Dro rett fra stasjonen på grilling, var utrolig hyggelig men hadde kledd meg litt for dårlig så jeg frøys endel. Er ellers ganske tunge dager for tiden med hjernerystelse og hjerneblødning og konstant migrene, så var godt at noe gikk på litt ekstra bra og at det var ledig plass på toget :) Nå sitter jeg og slapper av med tv 2 sumo. Ønsker alle en riktig god torsdag og riktig god form til alle, jeg vet alt for godt hvordan det er og være syk og unner ikke noen det. Hva gjør du ikveld?

10 typer hodepine og hvordan du blir kvitt dem

Det finnes rundt ti forskjellige typer av primære hodepinene og kanskje tusen sekundære typer. Man finner dem ved å høre sykehistorien og se på kjennetegnene. Med de sekundære hodepinene er smerten ofte situasjonsbestemt, sier ekspert. (Foto: Illustrasjonsfoto)

 

Smerte i nakken, tinning eller bakhode? Snikende-eller akutt hodepine? Slik blir du kvitt hodepinen.

 

Ifølge tall fra Norsk Helseinformatikk har 8 av 10 av oss hatt hodepine i løpet av det siste året. Fem prosent oppgir å ha hatt hodepine en eller flere ganger i uken.

Hodepine kan være så mangt. Spenninger i nakken, trykk i tinningen eller borende smerter som dunker i takt med pulsen.

Hodepinen som kommer snikende når vi har det travelt, når vi har sovet for mye eller når vi har drukket alkohol.

Noen ganger sitter smerten bakerst i hodet, andre ganger i pannen og noen ganger virker det som om absolutt hele toppetasjen skal sprenge.

 

Stress, søvn og allergi

Forskerne vet at det finnes hodepiner som skyldes ytre årsaker, for eksempel høyt blodtrykk, lavt blodsukker, infeksjon eller feber.

Matvarer som sjokolade, sitrusfrukter, ost og rødvin kan utløse migreneanfall hos noen pasienter. Man har undersøkt de hvite blodcellene hos slike pasienter, men det er ingen økning i antallet, som ved en allergisk reaksjon.

Stress og søvnmangel har antagelig betydning. Hos kvinner spiller svingninger i hormonbalansen inn, og noen får migreneanfallene opp til eller under menstruasjonen.

Stort medisinbruk, dårlige arbeidsstillinger og dårlig inneklima kan være med på å utløse spenningshodepine eller migrene.

 

Tusener av typer hodepine

Ved primær hodepine foreligger det en spesifikk hodepinesykdom. Ved sekundær hodepine oppstår smertene som et symptom av en annen sykdom. (Foto: Illustrasjonsbilde)

 

Ifølge spesialist Helge Kasch fra Hodepineklinikken finnes det om lag ti forskjellige typer av de primære hodepinene og kanskje tusen sekundære typer.

? Man finner dem ved å høre sykehistorien og se på kjennetegnene. Med de sekundære hodepinene er smerten ofte situasjonsbestemt. Noen pasienter får for eksempel hodepine i forbindelse med dialysebehandling for dårlige nyrer. Og i forbindelse med forhøyet blodtrykk henger hodepinen typisk sammen med anstrengelse, sier Kasch til forskning.no.

Han forklarer at det er stort sett like mange av de primære og sekundære typene i befolkningen, men de mest vanlige er de to primære: migrene og spenningshodepine.

 

10 typer hodepine

 

# 1 Spenningsholdepine

Kjennetegn: Dette er den vanligste typen hodepine og føles som en konstant verking eller trykk på begge sidene av hodet eller på baksiden av hodet og nakken. Denne hodepinen kommer gjerne i mer krevende perioder av livet. Hodepinen kan vare alt fra en halv time til en uke i strekk.

Årsak: Stress, angst, dårlig holdning eller tanngnissing kan være triggere. Sult og søvnmangel kan også være mulige årsaker.

Behandling: Smertestillende midler kan hjelpe. Det samme kan trening eller stresslindring gjøre.

 

# 2 Nakkehodepine / cervikogen hodepine

Kjennetegn: Hodepinen er som oftest ensidig. Den er gjerne mest uttalt i bakhodet med utstråling mot øyet eller tinningen, og gjerne også mot skulder og arm på samme side. Smertene er konstante, men varierer gjerne i styrke. Pasientene har også nakkesmerter som blir verre ved nakke-bevegelser og/eller trykk mot nakkeområdet. Anfallene kan vare i over tre døgn.

Årsak: Ifølge helsenett.no kan smertene stamme fra flere strukturer i nakken. Man antar at en primær skade eller feilfunksjon av en eller flere av disse strukturene trolig ligger til grunn for smerten hos de fleste pasienter med cervikogen hodepine. Kronisk betennelse i ryggmargshinner, nerverøtter eller nerver kan også forårsake cervikogen hodepine.

Behandling: Ulike smertestillende medisiner har vist seg å hjelpe. Ved smerteanfall bør nakken holdes i ro

Helsenett.no anbefaler å få en fysioterapeut til å sette opp et treningsprogram som er tilpasset den enkeltes fysikk og nivå. Avspenningsøvelser og lett yoga anbefales også fordi dette kan være med på redusere muskelspenninger og smerter på sikt.

 

# 3 Migrene

Kjennetegn: Ifølge Norsk Helseinformatikk er hodepineanfall det eneste symptomet på lidelsen. Noen har svært sjeldne anfall, kanskje bare ett i løpet av et år. Andre kan ha anfall flere ganger i uken.

Hodepinen er det mest fremtredende ved migrene, og den skiller seg vanligvis fra andre typer hodepine på flere måter. Ofte begynner den vagt, for så å bli ensidig, pulserende, skarp og kraftig. Det kan føles som om hodepinen sprer seg mot nakken eller bak ørene. Enkelte opplever smerte i eller omkring øynene.

 

Årsak: Ifølge Monica Drottning-Rønne, forsker og spesialist i nevrologi, kan en rekke faktorer rundt oss trigge migrene. De fem S-ene kaller hun «sjefstriggere»: sukker, sult, søvn, stress og skjelett.

? 90 prosent av de som har migrene har ting som må ryddes opp i nakke, skuldre eller rygg, sier Drottning-Rønne til God morgen Norge.

 

Behandling: Drottning-Rønne anbefaler medisiner til mennesker som er veldig plaget med migrene, noe som kan korte anfallene betraktelig.

Osteopat Erlend Vandvik sier det finnes mange årsaker til migrene, men treffer man med riktig behandling kan pasienten bli helt frisk.

? Det avhenger av at man treffer en årsak som er primær for utviklingen av migrene. Disse behandlingene har bestått av manipulering i brystryggen, triggerpunkter og kraniell spenningsbalansering, sier Vandvik.

 

 

# 4 Tann- og kjeverelatert hodepine

Kjennetegn: Gnissing av tenner kan gir muskelsammentrekningene kan gi smerte i vev, ledd og muskler. Det kan igjen føre til hodepine, stiv nakke og ømme kjever.

Årsak: Det er vanskelig å si hva som gjør at enkelte gnisser tenner, men hos noen skyldes problemet at det ikke er normalt sammenbitt av under- og overkjeven. Forskerne tror at psykologiske faktorer også kan virke inn, noe som viser seg som anspenthet, stress eller angst, undertrykt sinne eller en aggressiv, eventuelt hyperaktiv personlighet.

Behandling: Hvis det for eksempel er stress som ligger til grunn, kan avstressingsøvelser eller minke inntak av alkohol, tobakk eller kaffe hjelpe. En munnbeskytter kan også gjøre susen.

 

 

# 5 Overforbruk av medikamenter

Kjennetegn: Paradoksalt nok kan alle medikamenter mot hodepine selv gi hodepine hvis du tar dem ofte nok. Dessverre er denne hodepinen vrien å skille fra andre former for hodepine. I visse tilfeller kan det være umulig å si om hodepinen skyldes det du fikk vondt i hodet av tidligere, eller medisinene du tar for å bli kvitt hodepinen.

Les også: Jenter vil helst ikke fortelle hele sannheten til legen

Årsak: Hvor ofte er for ofte? Hvor mye er for mye? Svarene på disse spørsmålene spriker. Ifølge Health.com er de som tar et kodein- eller triptan-basert medikament i mer enn 10 dager i måneden, i faresonen. For paracetamol og ibuprofen vil 15 dager i måneden gi tilsvarende risiko. Følg bruksanvisningen på medikamenter nøye!

Behandling: Oppsøk legen din! Legen kan hjelpe deg å kutte ned på medisinbruken ved å bruke alternative medisiner til de er ute av systemet.

 

# 6 Hortons hodepine / Clusterhodepine

Kjennetegn: Særpreges av sterke smerteanfall fra 15 minutter til 2-3 timers varighet og som kommer i perioder. Sykdommen kjennetegnes ved kraftig, skjærende eller sprengende hodepine. Oftest er smertene lokalisert bak det ene øyet. Ifølge NHI er Clusterhodepine er en sjelden sykdom, og den rammer menn dobbelt så hyppig som kvinner.

Årsak: Det er en viss mistanke om at arvelige komponenter kan være av betydning, men dette er ikke godt kartlagt.

Behandling: Medikamenter kan benyttes både ved akutte anfall og som forebyggende behandling. Behandling med oksygen på maske i ca. 15 minutter er også vist å lindre eller fjerne smerten hos mange pasienter. Dersom anfallsperiodene er hyppige, eller dersom en utvikler kronisk hodepine, er det aktuelt med forebyggende behandling. I slike situasjoner brukes andre medisiner enn dem som benyttes til anfallsbehandling.

Alkohol, røyking, nitroglycerin (mot angina pectoris) kan utløse anfall.

 

# 7 Tømmermenn

Kjennetegn: Bankende smerter i pannen er vanlig, jf. betegnelsen tømmermenn. Ofte ledsaget av kvalme og generelt nedsatt allmenntilstand.

Årsak: Etter en sen kveld med mye alkohol har kroppen for lite væske og salter i kroppen, dermed vil hjernehinnene gnisse mot hverandre, og dette gir hodepine. Til vanlig holdes hjernehinnen mellom hjernen og kraniet våt og i riktig avstand fra hverandre med væsken og saltene i cerebrospinalvæsken.

At man sover for lenge, legger seg for sent eller drikker for mye kaffe i helgene kan også være med på å gi deg hodepine i helgene. Stresser du mye i uka, kan du få hodepine når fredagen kommer og trykket letter.

Behandling: Smertestillende kan hjelpe. Skyldes hodepinen alkohol er det viktig å få i seg mye væske og sunn mat.

7 tips som hjelper mot bakrus

Her er frokosttips til dagen derpå

 

# 8 Anstrengelseshodepine / orgasmehodepine

Kjennetegn: I de fleste tilfeller rammer smertene begge sider av hodet. Hodepinen blir beskrevet som bankende. Anstrengelsesutløst hodepine er vanligvis kortvarig når anstrengelsen opphører. Varigheten kan være mindre enn 5 minutter, men det er også beskrevet hodepine av mange timers varighet, helt opp mot mer enn ett døgn.

Årsak: Utløses i forbindelse med fysisk anstrengelse eller den kan oppstå under samleie. Les mer her (ekstern lenke)

Tilstanden angis å forekomme oftest hos menn i 20-års alderen, sannsynligvis fordi menn i denne aldersgruppen oftere utsetter seg for intense fysiske aktiviteter.

Behandling: Anstrengelsesutløst hodepine kan behandles med medisiner. Du kan også forebygge hodepinen ved å være forsiktig eller unngå å trene når det er veldig varmt, eller unngå å trene i høyden. En lett oppvarming før du begynner med anstrengende aktiviteter, kan også forebygge hodepinen.

Det er viktig å skille anstrengelsesutløst hodepine fra hodepine som utløses av alvorlige tilstander, slik som hjernesvulst, eller hjertekomplikasjoner. Disse må utelukkes ved førstegangs utfall.

 

# 9 Trigeminusnevralgi

Kjennetegn: Vanligvis er smertene ensidige, men i enkelte tilfeller kan smertene oppstå på begge sider. Typiske symptomer er kraftige, lynende smerter av 1-2 sekunders varighet. De områdene som oftest blir rammet, er partiet over nesen og kinnet, og over underkjeven. Anfallene kan utløses opp til 100 ganger daglig, ifølge NHI.

Årsaker: I de fleste tilfeller har man ingen forklaring på årsaken til sykdommen. Anfallene skyldes en overfølsomhet i nerven, hvor berøringssignaler mistolkes og utløser kraftige smertereaksjoner i nervetrådene.

Behandling: For å redusere anfallshyppigheten kan du selv forsøke å unngå utløsende faktorer ved for eksempel å dekke ansiktet med et skjerf når det er kaldt, pusse tennene i lunkent vann og tygge mest mulig på den gode siden. Medikamentell behandling benyttes i form av smertestillende tabletter under anfall og epilepsimedisin som forbygging.

 

# 10 Koffeinhodepine

Kjennetegn: Vondt i hodet uten å ane hvorfor?

Årsaker: Kaffe ? eller mangel på kaffe ? kan være en årsak til hodepine. Drikker du to kopper kaffe kl. 9 hver morgen, men misser de to koppene en dag. Da kan du, ifølge Healt.com, få en hodepine forårsaket av et underskudd koffein.

Behandling: Drikk dine daglige kaffekopper klokka 9 ? alltid. Eller si adjø til kaffe for alltid.

 

PS: Vær forsiktig med å plassere din hodepine inn i én av kategoriene over. Flere alvorlige sykdommer har hodepine som et av flere symptomer, for eksempel hjernehinnebetennelse, hjernehinneblødning og hjernesvulster. Oppsøk lege dersom du er bekymret.

 

 

Hjerneblødning og hjernerystelse



Nå har jeg ikke blogget på noen dager for jeg har rett å slett vært så dårlig. Jeg skulle til Lillehammar på fredagen og stod og ventet på toget til Oslo s i Ski med kofferten og det hele. Så fikk jeg anfall og falt og slo hodet i asfalten, ble hentet av ambulanse og kjørt til a-hus der det ble gjennomført diverse undersøkelser, CT, MR og EKG. Ble innlagt på ortopedisk avdeling og våknet der i full forvirring på lørdag. Da husket jeg ikke noe av det som hadde skjedd og visste ikke hvor jeg var, kjente bare at jeg hadde en forferdelig hodepine og at jeg var kvalm. Fikk beskjed om at jeg hadde en hjerneblødning og hjernerystelse, at jeg hadde falt og slått meg og at jeg hadde blitt hentet av ambulanse i Ski på fredagen. Så var jeg på a-hus resten av helgen før jeg fikk lov nå dra hjem igjen. Sov så dårlig på sykehuset så var godt å komme hjem, selv om jeg overhodet ikke er i god form. Men mamma tar godt vare på meg og sørger for at jeg slapper av og ikke anstrenger meg. Nå er dette tredje gangen jeg får epileptisk anfall på en ganske kort periode, så det er ganske urovekkende, og jeg føler meg veldig forvirra over hva som skjer med meg. Ifølge CT scan har jeg ikke epilepsi så hva er det da som skjer med meg? Føles litt u-trygt at jeg bare når som helst kan få anfall helt ut av det blå. Det er mye rart man skal igjennom gjennom livet... Men jeg håper legene kan finne ut av som skjer snart sånn at jeg kan få noe hjelp og unngå slike anfall i fremtiden. Det er jo ganske alvorlig når man får hjerneblødning liksom... 

VELVÆRE DAG

Igår hadde jeg en skikkelig velvære dag, jeg etterfylte vipper og negler å byttet farge og satt på akryl på stor tærne. Det er vel strengt tatt noe uvanlig, men etter operasjonene for inngrodd tånegler har jeg fått så dårlige negler på føttene. Nå ser de nesten normale ut, utrolig hva man kan gjøre i dag altså! Dere aner ikke hvor glad jeg er. Jeg har gått rundt med verdens styggeste stor tær i flere år og skjemtes skikkelig om sommeren og ikke villet gå i åpne sko osv, nå er det nesten et forbigått problem. Jeg var på Tl salongen i Ski og alt i alt var jeg der fra 12:30-19:30 så det ble en lang velvære dag kan man si! Her er altså resultatet av akryl + gelish på hender:







 

Det menn vil ha, men ikke tør å spørre om



HAN VIL AT KJÆRESTEN SKAL VITE AT HAN ELSKER HENNE

Han kan oppføre seg rart. Slite med å ordlegge seg. Men han liker å tro at du vet hvor mye han elsker deg. Du kan se det på holdningen hans, og føle det når han ikke sier noe.

HAN LIKER AT KVINNEN TAR INITIATIV

Det er mulig han er en leder fra naturens side, men det betyr ikke at han ikke vil at du skal ta initiativ. Overrask ham! Han kommer til å like det.

HAN VIL HA RESPEKT

Han er veldig følsom, og liker ikke når du får ham til å føle seg mindre verdt, selv ikke som en spøk. Han vil ha respekt, ikke sarkasme. Han er kanskje en enkel type, men elsker at du respekterer ham for den han er, selv med alle hans mangler.

HAN VIL BLI BEUNDRET

Han elsker smiger. Det gjør han virkelig. Se på han med et beundrende blikk, så kommer han til å bli glad. Det beste en mann vet, er å få kjæresten til å bli så smigret av ham, at hun nesten svimer av, uansett på hvilket området.

HAN VIL VÆRE MED DEG

Han er selvstendig, men vil fortsatt være nær deg. Han elsker når du er hjemme med han i sofaen, og ser på fotballkamp/serier eller spiller dataspill sammen. Han elsker til og med når du er med på golfbanen eller treningstuido, selv om du ikke er god i golf eller styrketrening.

HAN VIL DATE EN VAKKER KVINNE (ETTER SIN SMAK)

Ok, det er lett å si noe i mot en singel mann, at han for eksempel er en mannsjåvinist. Men en mann ønsker å beundre damen sin. Ikke nødvendigvis en tynn modell eller noen som alltid har på seg sminke. Han vil ha en kvinne som trives med seg selv, og ikke er usikker på seg selv. Det verste mannen vet, er en kvinne som alltid skal slanke seg.

HAN ØNSKER Å BLI OPPMUNTRET

Han kommer aldri til å erkjenne dette framfor sine kompiser, men mannen din har absolutt ting han uroer seg over. Hvis han våkner opp hver natt med mørke tanker, må du være der for ham. Du må oppmuntre ham og støtte hans beslutninger.

HAN VIL KJENNE SEG VERDSATT

Ettersom han kjenner en sigende tvil en gang iblant, tar han ikke din kjærlighet for gitt, selv om det kan virke slik. Han behøver å høre ømme ord som "takk" "du er best", osv. Han elsker å føle seg verdsatt, uansett situasjon.

HAN ØNSKER Å FÅ DEG TIL Å LE

Når han lykkes med å få deg til å le, er det en seier for ham. Det gjør ham stolt. Han elsker å le med deg, og setter også pris på din humor.

HAN VIL HA EN SELVSTENDIG KJÆRESTE

Om du alltid venter på at han skal ringe, eller ikke har et eget liv, kan det hende at mannen din til slutt blir lei av deg. Han elsker at damen skal ha egne prosjekt på gang, og at hun klarer å ta vare på seg selv. Han vil selvfølgelig også beskytte deg, men du må klare deg selv også.

HAN VIL SPISE, PUNKTUM!

Han elsker å spise, uten at du skal regne på hver eneste kalori eller gram med fett. Han vil spise og nyte hver eneste matbit. Å regne på maten er ikke noe for mannen din. La han spise det han føler for, uten at du skal oppføre deg som en ernæringsekspert.

HAN VIL KJENNE SEG BETRAKTET

Av deg og av andre i blandt! Selv om han aldri vil inrømme det overfor deg, så ønsker han å se om han klarer å fange andre kvinners oppmerksomhet. Glem ikke det, så derfor skal du gi ham forførende blikk! Det elsker han!

HAN VIL VISE AT HAN OGSÅ HAR FØLELSER

Han ønsker å kunn gråte, uten å uroe seg for at du utnytter denne svakheten for å manipulere ham. Å vise sine følsomme sider er ikke lett alltid for mannen, og han ønsker ikke å fremstå som en "tøffel" på grunn av det.

HAN VIL SLAPPE AV

Han mener at helgen skal brukes til å slappe av. Å slappe av, betyr ikke å lage middag for venner, gå på kino, vaske huset eller gjøre diverse ærend. Å slappe av betyr å ikke gjøre noe som helst. Det er forbudt å ha konkrete planer.

HAN VIL PRATE

Din mann er ikke redd for å ta diskusjoner. Velg et emne som han liker, så vil han bare prate i vei. Sladder er ikke hans greie, heller ikke småpjatt som hvilken hårfarge kollegaen din har. La han prate om det han liker, og du vil få en mann som faktisk prater og lytter!

HAN VIL VÆRE SOM HAN ER

Nei, han vil ikke forandres, om han ikke selv går inn for det. Om du forsøker å gjøre ham til noe han ikke er, ikke bli overrasket hvis han reagerer negativt på det.

HAN VIL VITE AT HAN KAN BESKYTTE DEG

Mannen er rolig når han vet at han kan beskytte deg. Selv om han ønsker at du skal være en selvstendig kvinne, ønsker han også å beskytte deg. Og han kommer til å gjøre hva som helst for akkurat det. Han vil du skal vite at han kan stå opp for deg og hjelpe deg, ut av vanskelige situasjoner, hvis det må til.

HAN ØNSKER AT DU FORTELLER HAM HVA HAN SKAL GJØRE

Mannen din elsker når du beskriver hva du liker. Han elsker når du guider ham, slik at han kan gi deg det beste. Det får ham til å føle seg selvsikker og som en "ordentlig mann". 

HAN VIL HA ØMHET

Han kan oppføre seg som en alfahann, en gang i blant, men la deg ikke lure. Menn elsker å kose og vise sine myke sider! Din hånd på hans arm gir han trygghet, og dine myke lepper mot hans nakke, det elsker han!



(Artikkelen er gjengitt fra msn.com)

frkpersson

Kontakt meg

linda-mp@hotmail.com

Følg meg og bloggen

Kategorier

Arkiv

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no
hits